Vivimos en un mundo donde el estrés, la rutina y la ansiedad parecen los reyes indiscutibles dentro de nuestras emociones y sentimientos. Estamos sometidos a una presión brutal para que superemos siempre nuestras propias metas, para perseguir nuestros sueños, aunque en realidad sean de otros y nos los hayamos creído. Trabajamos para vivir mejor, pero apenas tenemos tiempo de disfrutar de todo lo que hemos conseguido trabajando. Nos esforzamos por hacer que todo funcione, cuando en realidad estamos sometidos al caos y a la deriva, en tanto que una pandemia nos puede poner patas arriba todo nuestro trabajo y nuestro esfuerzo. Las grandes expectativas que nos generan esa presión se convierten, más que en un reto, en una auténtica carga. Y es entonces cuando la maldita ansiedad parece tomar el control de nuestro cuerpo.
Son muchas las personas que, por desgracia, están sometidas a este tipo de presiones, ya sea en el trabajo, en los estudios, en la familia… La ansiedad es hoy en día más común que en cualquier otro momento histórico, a pesar de que nuestra vida suele ser, al menos en teoría, mucho más segura y plácida. Sin embargo, este tipo de emociones intensas pueden conllevar un trastorno problemático que nos impida vivir realmente y disfrutar del resto de emociones, cuando hemos sido poseídos solo por la ansiedad, por un miedo atroz a hacer cualquier cosa que pueda conllevar un fracaso, por ejemplo. Los libros de autoayuda se han vuelto muy populares en los últimos tiempos precisamente por esto, porque cada vez hay más personas que sufren este tipo de problemas. No es que sean la panacea siempre, pero hay algunos que tienen mucho que decir y sobre todo, mucho que ayudar. Uno de los imprescindibles es El Fin de la Ansiedad, de Gio Zarrari.
Gio Zararri, su autor
El caso de Gio Zararri es un poco diferente al de muchos autores que se han volcado en los últimos años para escribir este tipo de libros de autoayuda. Detrás de ese pseudónimo se esconde Sergio González de Zárate, un ingeniero informático residente en Mallorca que no había publicado absolutamente nada hasta la aparición de este libro, convirtiéndose de la noche a la mañana en un auténtico best-seller. Zararri pasó por un problema de ansiedad durante muchos meses, y logró superarlo con ciertos consejos y ciertas pautas. Eso le animó a escribir este libro, porque tal vez podría ayudar a personas que se encontrasen en su misma situación. De forma amena pero rigurosa, Zararri cuenta su propia experiencia y da consejos para salir de ese bucle infinito de ansiedad en el que muchos están.
De qué nos habla El fin de la ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas más condicionantes para la población hoy por hoy. Lo vemos en el trabajo, en el instituto, en la universidad, en casa… Todos andamos ansiosos y preocupados, más en una situación como la que nos ha tocado vivir, con una pandemia que parece ir para largo y con la incertidumbre de no saber qué ocurrirá el día de la mañana. La ansiedad viene provocada por el choque entre nuestras expectativas y deseos y la realidad, que a veces no se cumple como querríamos. El miedo a fallar, a quedarnos sin trabajo, a ser unos fracasados o a no conseguir lo que queremos nos provoca este sentimiento que es perfectamente humano y entendible, incluso positivo, porque nos alerta de que hay un peligro. Sin embargo, el problema actual es que sentimos ansiedad en situaciones en las que podríamos evitarla, siempre poniéndolo todo en contexto y logrando tranquilizarnos.
De eso va precisamente El Fin de la Ansiedad, un libro que ayuda a vencer esa ansiedad, a controlarla, a gestionarla. Porque tal vez no podamos acabar con ella, de igual forma que tampoco podemos acabar con el propio miedo, porque es un resorte necesario para nuestra supervivencia, pero sí podemos encauzarla de manera que no nos supongo un problema tan arduo. A través de su propia experiencia superando un problema de ansiedad grave, y de todo lo que ha podido aprender de personas que han pasado por lo mismo que él, el autor nos expone de una manera clara y sencilla de entender las claves para gestionar toda esa ansiedad que podamos generar en el día a día, y como controlarla para no ser cautivos de ella.
Lanzamiento del libro
El Fin de la Ansiedad fue lanzado al mercado en junio de 2019 por la editorial Vergara, perteneciente al grupo editorial Penguin Random House. Desde el primer momento, el libro llamó mucho la atención entre los medios de comunicación, sobre todo por la historia que su autor llevaba detrás. Poco a poco, Zararri se convirtió en habitual de entrevistas en radio y televisión, así como en Internet, consiguiendo colocar su libro entre los más vendidos dentro de No Ficción, un logro absoluto para un autor desconocido y novel. Se vendieron más de veinte mil ejemplares del libro el año pasado, y el éxito ha sido tal que Zararri ya ha puesto a la venta su segundo libro, El Arte de Cuidarte, donde sigue dando consejos para llevar una vida mejor y menos ansiosa.
Recepción por de El Fin de la ansiedad
Descrito por muchos lectores como un libro imprescindible, El Fin de la Ansiedad se ha convertido en un auténtico éxito en las librerías y grandes almacenes, uno de los últimos grandes libros de autoayuda que parecen funcionar de verdad. Los consejos que da el autor son sencillos pero efectivos, y el humor con el que impregna todo el texto, así como su propia experiencia, hacen que el lector se sienta cercano al libro. Su valoración en sitios como Amazon o Goodreads es espectacular, con muchísimas opiniones positivas y una nota cercana al 4,6 sobre 5. La recepción de la crítica también ha sido positiva, aunque no tan calurosa, ya que al fin y al cabo el libro no está escrito por un experto, sino por alguien que ha pasado y superado ese problema de ansiedad que describe.
